Согласно традиции в раджадхираджа-йоге медитации обучают ачарьи-санньясины (монахи), прошедшие специальную подготовку и имеющие большой опыт медитации. Кроме того, они дают ученикам индивидуальный комплекс асан, в зависимости от физических и психических особенностей ученика. Платы за обучение не взимается.
Техника выполнения асан в системе раджадхираджа-йоги имеет следующие особенности:
Некоторые элементы раджадхираджа-йоги можно выполнять с 5 лет, а полноценно практиковать – с 12 лет.
Индивидуальный подход к обучению каждого ученика позволяет максимально учитывать его возможности и особенности. При необходимости ученику даются облегчённые варианты выполнения техник.
Комментарии: