Випассана

Випассана — древняя техника медитации, возникшая в Индии 2500 лет назад. Техника Випассаны заключается в умении или попытке видеть жизнь и себя самого, как есть. Цель Випассаны — очищение ума и освобождение от всех страданий. В суттах Палийского канона Будда и его ученики употребляют словосочетание «випассана-бхавана», что значит «развитие видения-как-есть». Те, кто занимаются таким развитием, должны прийти к осознанию непостоянства (аничча), неудовлетворительности (дуккха) и безличности (анатта) явлений опыта (дхамма). Такая практика должна привести к разотождествлению с элементами опыта и, таким образом, устранить предпосылку для появления психологического, а затем и физического страдания. В суттах Будда предлагает несколько подходов к практике випассаны. Випассана-бхавана в Палийском каноне — одно из двух основных направлений развития медитации, — наряду с «саматха-бхавана», развитием спокойствия, собранности и сосредоточения.
Особенности:
На время практики участники дают обет молчания и не имеют возможности ни общаться, ни читать — только медитировать по многу часов в день и наблюдать за собой. Непрерывное самонаблюдение помогает трансформировать свою личность, освободиться от ограничений, навязанных социумом и жизненным опытом. Практикуя Випассану, человек фокусирует внимание на том, как осуществляется взаимосвязь ума и тела, как состояния ума обусловливают ощущения тела и наоборот. Курсы Випассаны проводятся бесплатно.
Эффект:
Исследование себя в Випассане помогает найти истоки ума, и очистить ум от загрязнений, негативных и навязчивых мыслей, стереотипов и психологических жизненных программ, из-за которых человек год за годом (и жизнь за жизнью) ходит по куругу, попадая в одни и те же ситуации. Освободив свой ум, человек наполняется покоем, любовью и состраданием. Человеку становятся понятными научные законы, управляющие его мыслями, чувствами, суждениями и ощущениями. Благодаря непосредственному опыту приходит понимание природы развития и деградации человека, механизмов умножения страданий и освобождения от них. Человек становится более осознанным, избавляется от заблуждений, обретает покой и умение владеть собой.
Кому подходит:
Для всех, кто стоит на пути духовного самосовершенствования.
Литература:
1. https://www.dhamma.org/ru/index 2. Цеханова Л. В. Социально-политическая роль практики медитации випассаны в современной Мьянме 3. Харт У. Искусство Жизни. Медитация Випассана, как её преподает С. Н. Гоенка . 4. Махаси Саядо. Медитация Сатипаттхана Випассана
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий!
Спасибо за добавление комментария!

Комментарии:

На данный момент нет комментариев..

Возврат к списку