Вини йога

Вини йога — стиль йоги, предложенный Т. К. В. Десикачаром, сыном и учеником Шри Тирумалая Кришнамачарьи. В отличие других учеников Кришнамачарьи,— Айенгара с его осторожным статичным стилем и Паттабхи Джойса с его бескомпромиссной Аштанга-Виньяса йогой, Десикачар нашел средний вариант — динамичную, но мягкую практику йоги. Сейчас Десикачар преподает в Мадрасе в школе, основанной в честь его отца, а также в Европе, США, Австралии и Новой Зеландии.
Особенности:

Вини йога Десикачара отличается индивидуальным подходом к каждому ученику и комплексным подходом к обучению. Именно так учил Кришнамачарья на склоне лет, когда занимался в основном йога-терапией. Методы йоги адаптируются к практикующему. Кроме основных и компенсирующих поз йоги, внимание уделяется осознанному дыханию, медитации и философии. Практика асан перемежается с расслаблением.

Упражнения для грудного отдела позвоночника.

Эффект:
Вини йогу можно отнести к области йога-терапии. Каждая поза подстраивается под потребности и возможности ученика, помогая практикующему справиться с собственными проблемами. Кроме того, индивидуальный подход учит практикующего самостоятельно определять свой стиль практики, не завися от учителя и «соседей по коврику».
Кому подходит:
Вини йогу можно рекомендовать людям, которым необходимо поправить свое здоровье. 
Кому не подходит:
Людям с беспокойным умом и уймой необузданной энергии, которая тратится на эмоции и болтовню, можно порекомендовать более жесткие стили практики, такие, как Аштанга-Виньяса или Йога 23.
Литература:
1. http://www.yoga-info.de/
2. Т. В. Анантанараянан. Вини-йога. Самоучитель динамической йоги
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий!
Спасибо за добавление комментария!

Комментарии:

На данный момент нет комментариев..

Возврат к списку