Йога 23

Методическая система YOGA 23 (Y23) – разработанный Андреем Владимировичем Сидерским технологический алгоритм нового поколения. Основан на использовании информационных аспектов традиционных тренировочных техник йоги. В основе системы йоги – 23 базовых набора упражнений (23 матрицы), на основе которых формируется методика и составляются программы для персональной практики. В матрицах использованы традиционные техники, применяющиеся в большинстве школ, стилей и систем практики йоги. Ключевой принцип Йоги 23: максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени.
Особенности:
«Статика» при выполнении асан применяется в комплексе с авторскими энергодинамическими и дыхательными техниками. На занятиях используют особые ритмы дыхания с паузами на вдохе и выдохе. Никаких религиозных, философских или идеологических «привязок» —только личный опыт каждог
Эффект:
Практика связана с приличными физическими нагрузками, которые укрепляют тело, благотворно влияют на кровеносную и нервную системы организма, выравнивают гормональный баланс и уже на первой стадии дают «пси-эффект» - стабилизацию эмоциональной сферы и состояния ума. Психоделический эффект «зашит» в геометрии каждого упражнения. Последовательности построены так, чтобы «информационный» аспект практики проявлялся наиболее полно. Фигуры, которые принимает тело, предстают в роли букв некого универсального алфавита. Составленные в определенном порядке, они несут в себе силу Слова — содержание, которое меняется, если переставить буквы местами. Физиологическое и энергетическое воздействие упражнений при таком подходе значительно усиливается.
Кому подходит:
Методика Y23 универсальна, но при наличии травм и серьезных заболеваний практикующему рекомендуют заниматься по персональной программе. Составление программ доверено только опытным преподавателям. При этом они, как правило, «отключают» личное мнение, используя метод радиэстезии (при помощи маятника).
Кому не подходит:
Среднестатистическому посетителю фитнес-клуба, привыкшему к интенсивным занятиям под музыку, а не под метроном, эти занятия могут показаться тяжелыми и нудными.
Литература:
1.А.Сидерский «Хатха-Йога. Концептуальный очерк» 2. А.Сидерский «Йога восьми кругов» 3. А.Сидерский «Третье открытие Силы»
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий!
Спасибо за добавление комментария!

Комментарии:

На данный момент нет комментариев..

Возврат к списку