Шандор Ремете, практиковавший йогу с шестилетнего возраста, долгое время учился у Б.К.С Айенгара и был одним из лучших его учеников. Затем Шандор продолжил изучать и исследовать йогу самостоятельно. Его интересы и исследования распространялись на сидд’а медицину, систему мармастаана, основы Аюрведы и ее связь с Йогой, а также Цигун, системы подготовки танцоров бараттанатья и каттакали, натья-йогу. На основании своих исследований Шандор Ремете разработал и уже много лет успешно применяет подход к изучению Хатха-‐йоги, названный им Shadow Yoga, «Йога Тени».
В основе стиля — сочетание базовых положений тела: стоя, сидя, лежа (лицом вниз, вверх и в стороны), на боку, перевернутых изогнутых, скручиваний, приседаний, балансов, наклонов вперед, прогибов назад, а также спиралеобразных движений и поз.
Школа Йоги теней делится на четыре ступени:
Эти четыре ступени состят из вариаций фор воина (вирапарампара) и форм солнца (сурьянамаскар) и служат прелюдиями к выполнению виньясы.
Заниматься данной практикой следует обязательно под руководством опытного наставника, который со стороны внимательно наблюдает за действиями практикующего.
Таким образом, йога теней — непрерывная и дисциплинированная практика, пробуждающая сознание человека, дающая силы его телу, укрепляя его, помогающая творчески откликаться на все изменения в жизни и правильно реагировать на них, обрести гармонию с собой и окружающим миром.
Комментарии: