Цигун

                  

  

     


"... Цигун —это наука о культивировании внутренней энергии тела, которая по-ки­тайски называется ци. В Китае ци исследуют вот уже четыре тысячелетия; в результате китайцы обнаружили, что цигун является эффективным средством улуч­шения здоровья и лечения многих заболеваний. Но самое главное —они открыли, что цигун может помочь человеку достигнуть умственного и душевного равновесия".
     
       Цигун состоит из слов "Ци" (биоэнергия) и "Гун" (длительные, упорные упражнения). Иероглифы объединяются для описания систем и методов «взращивания энергии» и манипулирования собственной энергией в организме. Применяется для поддержания психического и физического здоровья, способствует развитию и осознанию человека в качестве индивидуума, пробуждению сознания. Сохраняет и укрепляет Цзинь (изначальные силы) и Ци (энергии, приобретаемой уже после рождения). Древнее китайское искусство саморегуляции организма, традиционная оздоровительная система, основа внутренних стилей боевых искусств. Построен на комплексе философских концепций и прикладных технологий согласования двигательной активности, дыхания и состояний сознания. Цигун включает в себя практику китайских боевых искусств, медитативную практику и гимнастические упражнения, направленные на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций. Может использоваться в качестве релаксации и альтернативного лечения при стрессовых состояниях и болезни, а также для общей гармонизации организма, улучшения иммунитета, настройки работы органов и их систем.

Ян Цзуньмин "Корни китайского цигун"